Minu kolumnisti-karjäär algas Eesti Ekspressis 1990. aastal referaadiga kolletanud saksakeelsest eneseabiõpikust pealkirjaga „12 nõuannet edu saavutamiseks“, autoriks Herbert Newton Casson, kellest ei osanud ma lugejale muud öelda kui et tegemist on ajakirjaniku, kirjastaja ja koolitajaga, kes on „hariduselt ühiskonnateadlane, ametilt organisaator ja kutsumuselt miljonär“. Mu...
Inimesed oskavad meisterlikult end ise närvi ajada, ütleb psühholoog Albert Ellis. See tähendab – nad kasutavad oma tundeid ja käitumist iseenda vastu. Paanika, enesevihkamine ja depressioon aga kahjustavad tervist ja peaksid olema kõrgel riiulis luku taga nagu sigaretid supermarketites. Albert Ellis on kahekümnenda sajandi psühholoogia absoluutne...
„Mismõttes mina ei saa päevagi ilma arvutita hakkama? Muidugi saaks, kui ma vaid tahaks. Mina pole arvutisõltlane, mulle lihtsalt meeldib netis olla. Mina pole mingi infohoolik, aga mu sõbrad, kes kogu aeg Facebookis saadaval on, vajaksid tõepoolest võõrutusravi!“ Haigused sõltuvad ajastu vaimust samuti nagu kleidi- või...
Millest see tuleb, et hoolimata igapäevaste õnneretseptide üleküllusest on nii paljud inimesed ikka õnnetud. Vastuse leidsin Argentiina päritolu pereterapeudi Cloe Madanese (paljude peresuhteid käsitlevate raamatute autor) artiklist „14 ülimalt õnnetu inimese harjumust.“ Edastan tema õpetussõnad, kuidas edukalt püsida õnnetusemülkas. „Paljud tahavad õnnetud olla ja see pole...
Kõik hea siin ilmas on kahjulik või paksuks tegev, ütleb rahvatarkus. Selle teadmisega aitab toime tulla teine tarkusetera: kui ei saa muuta olukorda, siis tuleb muuta oma suhtumist sellesse. Võtame näiteks kohvi. Tervisegurud võivad pidada pikki loenguid kohvi kahjulikkusest, kuid põhjamaalastel oleks väga raske ilma selle...
Psühholoogid mõistavad musta augu teooriat palju paremini kui füüsikud. Kui kosmoloogid vaidlevad juba viiskümmend aastat, mis seal mustas augus toimub ja kas seda on üldse võimalik välja uurida, siis emotsionaalne madalseis on arvatavasti igale inimesele tuttav. Maailma Terviseorganisatsiooni andmeil kannatab pikemaajalise meeleolulanguse all üle 300 miljoni...
Eestlaste kohta öeldakse, et me pole kuigi seltsiv ja sõbralik rahvas. Teiseks märgitakse ära meie ambitsioonikust. Me ise teame veel ühte tunnuslikku loomuomadust – see on enesekriitika. Iga eestlane võib kas või poolvõõrale pajatada oma halbadest omadustest (ah, mis nüüd mina, mul kesine ametipositsioon, kõigest...